หายใจลึกๆ เพื่อบริหารปอด การหายใจเข้า-ออกลึกๆ เป็นเหมือนการบริหารปอด ช่วยให้ปอดสามารถขยายตัวได้เต็มที่ ส่งเสริมสุขภาพปอดให้แข็งแรง ลองหายใจเข้า-ออก ลึกๆ วันละ 10 ครั้งหรือจะนั่งสมาธิก็ได้ ได้ทั้งสุขภาพกายที่ดีและสุขภาพทางใจที่ดีด้วย 4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะคนที่อยากดูแลปอดให้แข็งแรงมากขึ้น ยิ่งต้องดื่มน้ำให้มากๆ นอกจากนั้นการดื่มน้ำ ยังเป็นเหมือนการช่วยดีท็อกซ์ของเสียสารพิษออกจากร่างกายด้วย อีกทั้งยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น เรียกได้ว่าการดื่มน้ำดีต่อทุกระบบในร่างกายจริงๆ 5. ห่มผ้าปิดหน้าอก ก่อนนอนทุกคืน แนะนำให้ห่มผ้าปิดหน้าอก เพื่อสร้างความอบอุ่นให้กับปอดของเรา เหมือนการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับปอด จะได้ไม่มีโรคภัยมาเบียดเบียนง่าย 6. เครื่องฟอกอากาศช่วยได้ อยากมีปอดแข็งแรง เครื่องฟอกอากาศช่วยได้ เนื่องจากเครื่องฟอกอากาศจะช่วยกำจัดกลิ่นและกำจัดอนุภาคในอากาศ โดยสิ่งต่างๆ เหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของโรคหอบหืดหรือโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจได้ 7. ฟอกปอดด้วยต้นไม้ ต้นไม้หรือพืช บางชนิดที่คุณสมบัติในการฟอกอากาศหรือช่วยกำจัดสารพิษในอากาศ ที่บางครั้งเราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ลองนำต้นไม้หรือพืชเหล่านั้นมาประดับตกแต่งบ้าน นอกจากเป็นการฟอกปอดแล้ว ยังเพิ่มความสบายตา ได้สัมผัสใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้นหรือสร้างบรรยากาศให้น่าอยู่มากขึ้นด้วย 8.
องค์พระ อ. ด่านช้าง จ. สุพรรณบุรี
ข่าวปลอม ผลิตภัณฑ์ชาบำรุงฟอกปอด สามารถยับยั้งการติดเชื้อถึง 90% และป้องกันเชื้อลงปอดได้ เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า
อ่างเก็บน้ำวังบอน, นครนายก อ่างเก็บน้ำวังบอน อ่างเก็บน้ำที่ตั้งอยู่ในเขตอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ ด้วยความที่นี่มีบรรยากาศของธรรมชาติที่สวยงาม สงบ และร่มรื่น ทำให้นักเดินทางสายแคมป์ปิ้งต่างเดินทามาพักผ่อนกันที่นี่ นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมพายเรือคายัคชมวิวรอบอ่างเก็บน้ำ ที่สำคัญใช้เวลาเพียง 2 ชั่วโมงจากกรุงเทพก็สามารถเดินทางมารับอากาศบริสุทธิ์ที่นี่ได้เลยทีเดียว Location: ม. 7 ต. นาหินลาด อ. ปากพลี จ. นครนายก Open-Close: เปิดเวลา 07. 00 น. Phone: 089 096 4533 7. อ่างเก็บน้ำมาบประชัน, ชลบุรี อ่างเก็บน้ำมาบประชัน จ. ชลบุรี สถานที่พักผ่อนหย่อนใจและสถานที่ออกกำลังกายแห่งใหม่ใกล้เมืองพัทยา บรรยากาศโดยรอบเต็มไปด้วยธรรมชาติสีเขียวที่ล้อมรอบอ่างเก็บน้ำ อีกทั้งยังมีเส้นทางสำหรับวิ่งและปั่นจักรยานยาวถึง 10 กิโลเมตร เป็นอีกหนึ่งสถานที่พักผ่อนบรรยากาศริมอ่างเก็บน้ำที่ควรไปให้ได้สักครั้ง Location: อ่างเก็บน้ำมาบประชัน ต. โป่ง อ. บางละมุง จ. ชลบุรี Open-Cose: เปิดเวลา 08. 00-17. 00 น. 8. อ่างเก็บน้ำลำตะเพิน, สุพรรณบุรี อ่างเก็บน้ำลำตะเพิน อ่างเก็บน้ำขนาดใหญ่บรรยากาศสุดชิลล์ที่โอบล้อมด้วยภูเขาแบบ 360 องศา ที่นี่เป็นสถานที่พักผ่อนตากอากาศสำหรับกางเต็นท์ ที่เรียกได้ว่าใครที่เป็นสายแคมป์ปิ้งและสายรักธรรมชาติต่างต้องพากันมาสัมผัสบรรยากาศให้ได้สักครั้ง ด้วยอากาศที่เย็นตลอดทั้งปีและที่สำคัญอยู่ไม่ไกลจากกรุงเทพอีกด้วย Location: อ่างเก็บน้ำลำตะเพิน ต.
3 ต้นไม้ฟอกอากาศดีเยี่ยม ปลูกเพิ่มสีสันพร้อมฟอกปอด 3 ต้นไม้ฟอกอากาศดีเยี่ยม ปลูกเพิ่มสีสันพร้อมฟอกปอด เพราะกระเเสของการปลูกต้นไม้มาเเรง และหากใครกำลังมองหาต้นไม้ ไม้ดอก ไม้ประดับนำมาปลูกไว้ในบ้าน คอนโดมิเนียม วันนี้เรามีต้นไม้ฟอกปอดช่วยให้คุณได้ทั้งความสวยงาม แถมรับอากาศดีๆ เข้าปอดได้ด้วย เอาใจสำหรับสายเขียว คนรักษ์ต้นไม้ไม่ควรพลาด 1. ต้นกวักมรกต เป็นต้นไม้ที่นิยมนำมาไว้ที่ห้องกันอย่างมาก ด้วยความที่เลี้ยงง่ายโตไว ไม่ต้องการความใส่จักเท่าไหร่ ไม่ชอบแดด รดน้ำเพียงอาทิตย์ละครั้ง จึงทำให้คนสนใจเลี้ยงอย่างมาก จุดเด่นสามารถช่วยกรองอากาศและดูสารพิษในห้องเป็นอย่างดี 2. ต้นยางอินเดีย ต้นไม้ที่ให้ความนิยมอย่างมากในบ้านเรา โดยสามารถช่วยดักจับฝุ่นและฟองอากาศให้ถ่ายเท ยังสามารถทำให้ห้องของคุณดูสบายตามากขึ้นอีกด้วย ยางอินเดียชอบโดยแสงรำไร ต้องการน้ำปานกลาง ถือว่าเป็นอีกต้นที่ดูแลง่ายมาก 3. ต้นลิ้นมังกร หลายคนคงรู้จักกับต้นไม้ชนิดนี้ เพราะต้นนี้ดูแลง่ายมาก ชอบแดดรำไร วางไว้ในร่มรดน้ำอาทิตย์ละครั้ง หากดูแลให้ดีต้นนี้จะฟอกอากาศให้กับห้องคุณอย่างสบายๆ อ่านข่าวเพิ่มเติมได้ที่:: ติดตาม How to มีประโยชน์ คลิก yourhowto
77 ข่าวเด็ด แพลทฟอร์มชุมชนข่าวสาร 77 จังหวัด.
เขื่อนขุนด่านปราการชล, นครนายก เขื่อนขุนด่านปราการชล เป็นเขื่อนคอนกรีตที่ยาวที่สุดในโลก บรรยากาศที่เขื่อนขุนด่านปราการชล สบายและสวยเหมือนอยู่เมืองนอกเลย จึงทำให้คุณสามารถถ่ายรูปพร้อมเช็คอินเก๋ๆ ได้สบายๆ นอกจากนี้บริเวณสันเขื่อนจะมีนักปั่นจักรยานมาปั่นจักรยานชมวิวด้วยเป็นภาพชิลล์ๆ ที่เพื่อนๆ จะได้พบเห็น เนื่องจากสถานการณ์การระบาดของโควิด-19 เขื่อนขุนด่านประการชลประกาศงดเข้าชมอย่างไม่มีกำหนด Location: ม. 2 บ้านท่าด่าน ต. เมืองนครนายก จ. นครนายก Phone: 037 384 192 Facebook: เขื่อนขุนด่านปราการชล (Khun Dan Prakarnchon Dam) 5. เขื่อนแก่งกระจาน, เพชรบุรี เขื่อนแก่งกระจาน เขื่อนดินที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย ที่นี่เป็นสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติขึ้นชื่อของจังหวัดเพชรบุรี และสามารถเดินทางมาเที่ยวได้ตลอดทั้งปี นัดท่องเที่ยวสามารถมากางเต็นท์แคมป์ปิ้งริมเขื่อนและนั่งเรือหางยาวชมวิวสวยๆ ได้อีกด้วย ไฮไลท์ของที่นี่คือการชมพระอาทิตย์ตกในช่วงเย็น เพราะวิวที่นี่จะสวยงามมากๆ ใครที่กำลังมองหาที่เที่ยวใกล้กรุงเทพอยู่ต้องมาที่นี่เลย Location: อุทยานแห่งชาติแก่งกระจาน ต. แก่งกระจาน อ. แก่งกระจาน จ. เพชรบุรี Fee: ผู้ใหญ่ 100 บาท เด็ก 40 บาท Phone: 091 050 4461, 032 772 311 (ศูนย์บริการนักท่องเที่ยว) Facebook: อุทยานแห่งชาติแก่งกระจาน – Kaeng Krachan National Park 6.
สยามรัฐออนไลน์ 19 เมษายน 2565 14:21 น. ข่าวทั่วไทย เมื่อเวลา 10. 00 น. วันที่ 19 เมษายน 2565 ที่มูลนิธิชัยพัฒนา แขวงบางยี่ขัน เขตบางพลัด กรุงเทพมหานคร พล. ต. ท. คำรณวิทย์ ธูปกระจ่าง นายก องค์การบริหารส่วนจังหวัดปทุมธานีเข้าพบ นายสุเมธ ตันติเวชกุล กรรมการและเลขาธิการมูลนิธิชัยพัฒนา เพื่อขับเคลื่อนการดำเนินการภายใต้โครงการพัฒนาสภาพแวดล้อมเพิ่มต้นทุนทางธรรมชาติให้แก่พื้นที่โครงการขยายผลสระเก็บน้ำพระรามเก้าอันเนื่องมาจากพระราชดำริ ต. คลองห้า อ. ธัญบุรี จ. ปทุมธานี โดยโครงการขยายสระเก็บน้ำพระรามเก้า เพื่อจัดหาน้ำและกักเก็บน้ำไว้ในสระน้ำพระราม 9 จำนวน 10 ล้าน ลบ. ม. เพื่อจัดส่งน้ำให้กับพื้นที่นาปรัง และการปลูกพืชต่างๆ ในพื้นที่ตอนล่างของ ต. คลองห้า ต. คลองหก ในเขตอำเภอคลองหลวง และรังสิต ต. บึงยี่โถ ในเขต อ.
ดูแลความสะอาด หมั่นดูแลรักษาความสะอาด เพื่อส่งเสริมด้านสุขอนามัยที่ดี กำจัดแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อโรค หรือเชื้อไวรัสต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดโรคปอด โรคระบบทางเดินหายใจหรือโรคไข้หวัดใหญ่ หมั่นล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์บ่อยๆ สวมใส่หน้ากากอนามัย เมื่อต้องออกไปทำธุรกิจข้างนอก ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อโรค กำจัดแบคทีเรียในการทำความสะอาดที่อยู่อาศัย เพื่อให้ปอดแข็งแรงและห่างไกลจากโควิด-19 รวมถึงโรคต่างๆ 9.
00-19. 00 น. (หยุดวันอังคาร) โทรสอบถามข้อมูลได้ที่เ บอร์ 061 329 4164 FB: ร้านอยู่บริเวณหลัง ญว ขับมาทางถนนข้างสยามนครินทร์ ขับเรื่อย ๆ เจอทางแยกเบี่ยงขวาขับมาเจอปั้มเขียวซ้ายมือ ตรงข้ามเยื้อง ๆ ปั้มจะมีร้านกาแฟป้ายแดง เข้าซอยข้างร้านกาแฟป้ายแดงมาสุดซอยก็จะเจอสวน cocohom